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3、汗蒸房與傳統桑拿房、高溫瑜伽有什么不同 A.什么是瑜伽?瑜伽是通過身體的運動達到比較理想的效果。加熱溫度一般為34—42度。通過模擬動物、如眼鏡蛇、貓、鱷魚、駱駝、鷲鳥、蝗蟲等姿勢以及一系列的拉、扭、彎等 動作,使身體上一直以來沒有活動到的位置得到拉伸、扭動和按摩,使健康情況得以改善。

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01 不要空腹進行洗浴,以免發生低血糖性昏厥; 02 在桑拿浴室不要停留時間過長,一般每次以10分鐘以內為宜; 03 洗浴前后最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水,以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量,保持機體電解質平衡;