芙蓉區質量高洗浴中心創造輝煌但是想通過洗澡蒸桑拿來?難!人的體溫身高之后,血液流通更快,心率上也會有所提升。這個時候身體代謝速率確實會比平時快些,洗澡時消耗卡路里也會多些。但是這點增加還不至于讓我們身體在洗澡的同時就能馬上就看到的效果。

說來也巧,“桑拿”詞正是源自芬蘭語,據說意思是種能讓人舒筋活絡的風俗。看來這個的人們對桑拿浴可是“真愛”,不僅發明了這種造福人類的休閑方式,還特地對其中的健康門道探索了番。研究者在項基于人群的廣泛跟蹤調查中發現,中年男性每周進行4到7次桑拿浴,患高血壓的風險降低了近半。研究報告近期發表在mrinJournlofHyprtnsion上。

科學家們招募了19名志愿者,以測量桑拿對心血管系統的直接影響參與者被要求在桑拿環境中待25分鐘,同時測量血壓和心率。結果顯示,血壓和心率都立即上升。而在蒸桑拿后,血壓和心率開始下降,低于參與者在蒸桑拿前測量的基線水平。

運動完大量出汗以后再去蒸桑拿是很不明智的種行為。大家都知道,蒸桑拿其實就是人體在熱環境下出汗排毒的種項目,如果本來就已經大汗淋漓,再去蒸桑拿,那么就會導致人體脫水,物極必反了。其實從原理上來講,運動出汗是身體的種主動出汗方式。通過身體的各個臟腑器官都參與運動的方式出汗來出汗。這樣身體各個器官產生的各種以及酸性物質可以通過汗液排出體外,同時也可以提高自己的肺耐力和腑功能。不過蒸桑拿則是種身體被動的出汗方式,它是身體自我調節的種體現。主要是在皮膚深層的種排泄方式。效果不如運動出汗來的好。

洗浴中心比般的酒店要安全。很多人對洗浴中心存在很多偏見,總認為很不安全。其實去洗浴中心過夜,每人都有個自己的柜子,用來存放自己的貴重物品。聽說過很多游客住小賓館和小酒店丟過東西,很少聽說過在洗浴中心丟失過財物和行李。因為洗浴中心的“儲存柜”是個公共的開放空間,直是人來人往的狀態。

過度勞累或饑餓時不要蒸桑拿。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差,對冷和熱的耐受性降低,洗桑拿浴時容易引起虛脫。飽餐后也不宜立即蒸桑拿,因為,人體滿身皮表血管被熱水而擴張,較多的血液流向體表,會影響消化,引起低血糖,乃至虛脫昏厥。孕婦大病初愈者及兒童不宜蒸桑拿